小卡健康app

如今提倡全民健身，大家都希望自己能够瘦一点，拥有更好的身材，但是很多朋友方法没有用对，不仅每天吃不饱，体重还不见少。不妨试试小卡健康app，这是一款非常高效的健康管理助手，很多朋友一开始准备减肥，就是这也不吃，那也不迟，早上能忍、中午也能过，但是晚上可以吃下一头牛，这不仅对自己的身体有害，反而可能越减越肥，所以我们还是要掌握正确的方法。首先我们要知道每天人体所需的几大物质，蛋白质、碳水、维生素以及脂肪，有的朋友说我减肥就一点油都不吃，天天水煮菜，这样不仅难坚持，很容易一下反弹。

大家可以使用平台查询每种食物的热量，每天能够制造一定的热量差，合理搭配饮食，让你在吃饱的同时也能稳定代谢，轻松就可以瘦下来。大家只需要坚持，剩下的就交给时间吧。

小卡健康app使用教程

1、平台有着很多热门食谱推荐，比如春断食-狠人版3天减肥食谱，学生党七天掉3斤-食堂减肥食谱等。

2、大家可以将自己日常想吃的食物拍照测热量，快速识别，还有其营养成分和食用建议。

3、这里有着很详细的轻断食计划，为不同阶段用户量身定制。

4、每天的体重数据、饮食情况都可以记录下来，一段时间后就是见证你的成果了。

功能介绍

1、拍照精准识别热量
简单一拍，准确识别照片中食物的热量、碳水、蛋白质和脂肪以及其他营养成分，帮助大家合理规划饮食。
2、小卡AI减脂搭子
健康减脂是一个非常难坚持但又卓有成效的事情，AI搭子可以化身成任何你想象中的人设，在你减脂过程中给你鼓励，帮你解答疑问，帮助你坚持得到健康美妙身材，只要坚持就会有好的结果。
3、自动记录每日热量消耗
拍照即记录，食物名字、热量、其他营养成分自动输出，全程0输入自动记录
4、个性化热量目标
自动计算符合您个人在不同阶段不同健康目标下的热量摄入，含碳水、脂肪和热量摄入值，为您的健康保驾护航

软件亮点

1、数据长期保存，每日体重、饮食、运动记录，随时可查周期内的体重变化和热量积累，相信大家的身材都会越变越好。
2、可以在这里跟学，这里有各种各样的减肥运动，让你的体重减下来还不伤身，保持健康的生活习惯。
3、营养元素和卡路里热量精准查询，让你吃的明白，海量食物库，上百种运动热量消耗查询，连走路、洗碗也不放过。

应用优势

1、自动记录： 应用会自动记录用户的热量消耗，并生成详细的报告，方便用户查看。
2、个性化目标： 用户可以设置个性化的热量目标，适应不同阶段的减脂需求。
3、健康生活： 帮助用户享受健康的生活方式，确保饮食中的营养成分均衡。
4、科学减重： 通过专业的热量识别和计算，支持用户科学减重，提高减脂效率。

小编点评

小卡健康app帮助大家科学减重，有着各种适合的食谱推荐给大家，保证每餐饮食中的各项指标都非常合理平均，让大家能够高效的瘦身成功。

更新日志

v2.3.0版本
【首页】
1、自定义首页ip形象(右滑可以关闭IP形象）
2、下滑日历动画更丝滑
【日历】
1、月历日历可以一次性查看更多
2、每个月获得的勋章一览无余
3、点击月历/日历具体日期可以跳转到当天首页
【运动】
1、读取/写入更多apple health数据
2、增加爬楼消耗的卡路里
3、自定义添加步数
4、展示步数消耗的卡路里模块
5、运动列表界面ui优化
6、运动数据详情ui优化
【体重】
1、支持查看一天的体重变化
2、折线图升级，数据查看更方便
3、可以修改时间到分钟
4、数据详情ui优化
【喝水】
1、数据详情ui优化
【食物库】
1、列表ui优化
2、增加更多热门食物库
【其他】
1、整体体验升级
2、修复已知bug