柠檬喝水软件

大家都知道水是生命之源，多喝水能够帮助我们排除身体内的有害毒素，帮助新陈代谢等，特别是对于很多的健身人士来说，一般每天都会保证在2000CC左右的饮水量。但是对于很多在办公室里工作的上班族们，有时候一忙起工作就忘了喝水，总是等待非常口渴以后才会猛喝一下，这对于我们的身体健康是十分不利的。大家不妨试试柠檬喝水软件，可以 帮助用户养成一个科学饮水习惯，比如告诉大家一天内哪些时间段是适合喝水的，可以设置相应的时间提醒，每天到达这个时间段后，就提醒大家需要喝水了，避免因为忙碌而忽略补水。

大家每次的饮水量也会记录下来，方便随时查看自己的饮水规律，通过这些数据了解自己的饮水习惯，制定更加健康的生活方式。

柠檬喝水日历提醒怎么关闭

1、打开软件后，点击右下角【我的】，找到【提醒设置】

2、在这里可以看到咱们设置的【定时提醒】，大家可以选择关闭某个时间段，或者直接点击【关闭所有提醒】

3、开启免打扰模式，还可以关闭自定义时间段中的喝水提醒。

功能介绍

1、喝水提醒
准时提醒每次喝水不错过，可以自己定义喝水的时间 / 提醒的声音 / 提醒的文字 等等，养成良好的生活习惯。
2、喝水记录
准确记录喝水数据不丢失，看看自己每天的打卡记录，确保您的喝水数据准确无误，即使重启, 数据依然存在。
3、趋势统计
观察每日喝水走势不担心，我们提供日历和趋势图两种呈现方式， 帮您最有效的制定喝水计划和展示您的喝水记录。
4、温馨可爱
温暖而柔和的颜色不辣眼，都是可爱的颜色和用心的设计，您使用以后就知道这是一个可爱的喝水记录提醒的App。

已提供或即将提供的饮品种类

1、常见饮品: 白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶
2、果蔬饮品: 苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁
3、蛋白饮品: 酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露
4、碳酸饮品: 可乐 / 苏打水 等

我们为什么要喝水

水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。
1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；
环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。
身体通过水的流散保证生存功能。
5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

小编点评

柠檬喝水软件帮助大家制定最有效的喝水计划，别看这只是一件微不足道的小事，但是再搭配合理的饮食和规律的运动，相信我，过完这个夏天，你会看到一个不一样的自己。

更新日志

v5.4.6版本
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