好轻体脂秤app

好轻体脂秤app是一款非常科学化的健康管理工具，现在越来越多的朋友在追求健康饮食和科学运动，想在这个炎炎夏日做一点改变，在这短短的两个月内坚持一下，拥有更加完美的身材。其实很多朋友瘦不下来是没有掌握好的方法，像那种节食或者少吃的话非常容易引起营养不良，虽然短期内体重可能下降很快，但是你的情绪是不快乐的，一旦暴饮暴食以后，体重会反弹的特快。大家可以通过这款软件搭配智能体重秤来全面跟踪身体的8项数据，管理自己的健康数据，每天早上起来看看身体各项指标，是否相较于前一周有所变好。

平台会根据每个用户的身体情况，制定合理的运动方式和健康的饮食计划，让你吃得好又非常有满足感，再进行一些运动打造完美的体型。

好轻怎么连接体脂秤

1、打开软件后，大家可以看到每天自己的体重变化，点击下方的添加【智能设备】

2、在【我的设备】板块点击下方【添加设备】

3、选择【体脂秤】

4、大家需要脱掉你的鞋袜，赤脚上秤，以完成称重。

5、正在测量你的体重，请耐心等待。

6、完成添加后即可绑定成功。

软件功能

1、体重记录
手动记录体重，随时随地的贴心体重小助手，看看自己每天的变化
2、十七项数据
检测身体17项健康数据，全面了解自己，即时预防可能出现的疾病
3、饮食运动
饮食及运动管理，告诉你怎么吃才不会胖，每餐健康又营养
4、神奇简报
身体数据报表，每一天，每一月，通过最极简的方式呈现
5、每日打卡
记录减肥生活，甚至成为集万千宠爱于一身的超级“网红”
6、家庭管理
监测及管理您家庭成员的身体健康状况。

推荐理由

1、知识干货分享
专业健身团队，持续更新运动、饮食相关知识，更多更新的减肥资料、更符合国人习惯！
2、社区动态更新
过百万小伙伴见证你的蜕变，让你身边处于减肥、健身、跑步的小伙伴都聚集到一起，探索减肥的更多乐趣~
3、靠谱的移动减肥应用
不仅能够记录你的体重、步数等基础信息，还有全新身体报告、饮食及运动管理功能。只需要点击几下，即可添加食物、运动记录，轻松得到摄入的热量和运动消耗，真是太方便了！还有超过百万的减肥健身“网红”陪你一起每日打卡，完全都不会感觉到孤单耶

常见问题

1、亲友账号要如何使用？
通过"我""亲友"-"添加亲友"-输入亲友账号，向您的家人发起添加请求。您的亲友可以在注册完账号后，通过“我""亲友"-右上方的消息通知同意您的添加申请。同意后即可查看亲友测量数据，健康一手掌握。
2、早晚称重数据为何有较大波动？
经科学检测，因为人体新陈代谢的原因，正常人的体重变化是早上比晚上轻1.5kg左右。人体是非常精密的系统，体内的水分和生物电阻抗随着生物自然节律，每时每刻都有变化，即便不做什么激烈动作，在一天当中的不同时段也会有较大偏差。
所以建议最佳的测量时间是早上起床后与晚上睡觉前，请尽量保持赤脚测量。运动后与饭后测量的结果，不存在太大参考价值；脂肪率是指脂肪量占身体体重的比率，所以他们的波动由脂肪量和体重两方面影响。而人体的体重又由脂肪重量、肌肉重量、骨骼三部分构成。体重变化也会引起脂肪率变化。就像是身体的一面镜子，当外在行为和内在生理发生变化时，测量的数据也会有变化。为了更好地了解自己身体的一个常态下的状况，我们建议大家保持在每天在同一时间同一状况下去测量。
3、历史体重如何使用，能不能自定义显示时间段或具体时间？
历史体重中，您可以通过点击上方的日期自主选择希望查看的历史体重曲线。
点击右上角的"全天"，可以选择查看对应早上、下午、晚上的体重。暂不支持查看具体时间的历史体重，但您可以通过点击“历史"查看所有历史数据。
4、体脂率等这些数据是怎么测出来的呢？
答：测量原理是BIA生物电阻抗测量法，在表面有ITO导电膜，color表面有斜面抛光电极片。当亲踩上去后有微弱的交流电流通过身体。由于人身体组成是脂肪、肌肉、水分 、骨量等，而肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测得脂肪率，肌肉率等数据。

小编点评

其实要想拥有好的生活方式还是要注重坚持，通过好轻体脂秤app每天的打卡记录，会让大家拥有一定的成就感可以继续，放纵餐的话也可以适当的奖励一下自己，当你体重达到一段时间后，偶尔的放纵也是无关紧要。

更新日志

v4.63版本
【优化】新增云麦智能体脂秤 mini5的使用提示。
【优化】修复已知问题。