硬汗健身免费版

硬汗健身免费版是一款辅助运动健身的软件，健身现在是非常受欢迎的，但需要坚持，或者是自己不知道锻炼方式，去健身房请教练又太贵，这款软件可以从各方面解决您健身遇到的问题，通过用户输入的身高、体重、运动基础及目标，如增肌、减脂等数据，自动适配HIIT、无氧、瑜伽等训练组合，生成21天短期突破计划。算法会动态调整动作难度和频次，尤其针对久坐、熬夜等亚健康状态定制方案‌。
这款软件最大的亮点就是可以在家锻炼，有着零器械门槛的适应性训练‌方式，所有课程设计均无需专业器械，支持居家碎片化锻炼。动作库包含1000+真人示范视频，覆盖局部塑形到全身燃脂，针对健身房恐惧症或时间受限用户优化了一键开练流程‌，相信会让您爱上健身拥有一个好身材的。

硬汗健身免费版使用教程

1、打开软件后会让我们设定一个目标，一般是设定想要锻炼的部位，如果想要有腹肌就选择腹部；

2、然后输入身高体重，这样就会计算出当前的bmi值，看看是否正常；

3、软件还需要了解目前身体有没有什么异常，像是失眠，熬夜等情况都会影响锻炼，要真实填写哦；

4、再输入运动频次，这样就会生成运动计划了，然后跟着计划练就好了哦。

软件特色

1、详细地管理你的饮食，以帮助你更快地达到你的体内脱质量目标；
2、运动过程，本款软件能够在用户进行运动锻炼的过程中，精确捕捉并记录各项关键数据。
3、软件模式，比如跑步距离、锻炼时间、速度提升、心率变化等等。同时，本软件亦支持诸多运动模式，如跑步、骑车、健身房锻炼等多样化的运动形式。
4、无论你的目标是增肌、减脂还是塑形，硬汉健身应用程序都可以为你设计最佳的训练计划；

软件亮点

1、包括运动数据、卡路里燃烧等，让用户对自己的训练结果一目了然！
2、具备功能，本软件还具备高度个性化的饮食方案推荐功能，用户可以根据自我身体状况及饮食偏好等多方面信息，获取到最为贴近其需求且科学合理的饮食建议。
3、随时开启，无论您身处何处、手持何种设备，抑或是有无任何健身经验，只需打开这款app便能轻松开启健身之路！
4、这款APP可以通过对你的饮食、卡路里摄入以及其他相关因素的跟踪。
5、确保你的饮食计划是均衡的，并帮助你在健身的过程中保持健康饮食习惯；

软件优势

1、提供了多种健身计划，帮助用户根据自己的实际情况选择最适合自己的健身方案。
2、我们为用户提供更科学、健康的饮食建议，并为他们制定完美的健身计划；
3、它不仅提供训练指导，还提供健康的饮食建议，帮助用户快速达到健身效果；
4、包含了各种诸如健康记录跟踪、社交网络分享等辅助功能。

小编点评

硬汗健身免费版是超级不错的运动辅助软件，在这里我们可以学到很多健身技巧，并且不需要去健身房，让您轻松锻炼。

更新日志

v1.39.2版本
1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！